As banheiras de hidromassagem são boas ou ruins para você?

Jul 15, 2023

Aquela banheira de hidromassagem fumegante está chamando seu nome depois de um longo dia. E aquelas dores musculares que você tem? Eles certamente poderiam usar o alívio de tensão. Mas as banheiras de hidromassagem são seguras para todos? E tem certeza de que não está mergulhando em uma banheira de germes quentes? A médica de medicina integrativa Irina Todorov, MD, explica como usar banheiras de hidromassagem pensando na sua saúde.

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Mergulhar em água quente é bom porque relaxa a tensão muscular e alivia as dores nas articulações.

“Imergir em uma banheira de hidromassagem pode até melhorar sua saúde mental”, diz o Dr. Todorov.

Mas isso não significa que todos devam dar um mergulho.

“A banheira de hidromassagem pode apresentar riscos, dependendo da sua saúde”, alerta o Dr. Todorov. “Mesmo que você não tenha problemas de saúde, você pode ficar doente por causa de uma banheira de hidromassagem suja. E a água precisa estar em uma temperatura segura para que você não se queime ou superaqueça.”

Pergunte ao seu médico antes de usar uma banheira de hidromassagem se você lidar com algum dos seguintes:

As banheiras de hidromassagem são boas porque aumentam ligeiramente a temperatura do corpo. Mas se você tiver doenças cardiovasculares, esse aumento de temperatura pode estressar seu coração.

“À medida que seu corpo aquece, sua pressão arterial cai”, explica o Dr. Todorov. “Seu coração responde batendo mais rápido, como o que você pode experimentar com exercícios. Se o seu provedor lhe disse para evitar atividades extenuantes, pule a banheira de hidromassagem também.

A gravidez pode afetar suas costas, mas não procure alívio em uma banheira de hidromassagem.

“Usar uma banheira de hidromassagem durante a gravidez pode prejudicar o feto em desenvolvimento”, alerta o Dr. Todorov. “Evite banheiras de hidromassagem ou saunas durante a gravidez, especialmente durante o primeiro trimestre.”

Se você decidir mergulhar no segundo ou terceiro trimestre, considere usar a banheira de sua casa.

“Com sua própria banheira, você pode garantir que não fique muito quente”, acrescenta ela. “E você não será exposto a produtos químicos que podem irritar a pele sensível durante a gravidez.”

Ter uma convulsão em uma banheira de hidromassagem pode levar ao afogamento se você não tiver alguém por perto que possa ajudar.

“Se você tem epilepsia ou distúrbio convulsivo, use apenas uma banheira de hidromassagem com um parceiro de confiança”, aconselha o Dr. Todorov. “Seu parceiro deve saber o que fazer se você tiver uma convulsão e conseguir tirá-lo da banheira de hidromassagem.”

Se uma pessoa tiver uma convulsão em uma banheira de hidromassagem:

Beber álcool, fumar maconha ou usar outras substâncias que alteram a mente pode diminuir sua consciência, o que não é seguro quando você está na banheira de hidromassagem.

“Se você estiver embriagado, talvez não perceba que está superaquecendo”, observa o Dr. Todorov. “Essas substâncias também podem aumentar a probabilidade de você adormecer na banheira de hidromassagem. Só use uma banheira de hidromassagem se estiver totalmente acordado e consciente, para poder sair quando precisar.

Adormecer em uma banheira de hidromassagem parece relaxante, mas é perigoso.

“As pessoas presumem que apenas crianças se afogam em banheiras de hidromassagem, mas não é o caso”, afirma o Dr. Todorov. “Os adultos também se afogam em banheiras de hidromassagem, e isso acontece muitas vezes quando adormecem na água. Tomar medicamentos que deixam você cansado aumenta muito esse risco. Se o seu medicamento diz “pode causar sonolência” no rótulo, não entre na banheira de hidromassagem depois de tomá-lo.

Banheiras de hidromassagem e piscinas também podem deixá-lo doente se não forem limpas e tratadas com os produtos químicos adequados para matar os germes. Mas mesmo uma banheira de hidromassagem limpa e tratada pode ser um ponto quente de germes.

“O cloro adequadamente equilibrado mata muitos germes, mas não pode matar tudo”, diz o Dr. Todorov.

Os germes que podem se esconder em banheiras de hidromassagem incluem:

Você não precisa permitir que os germes o mantenham longe da banheira de hidromassagem. Você pode minimizar o risco de ficar doente – e de deixar outras pessoas doentes – se:

Limite o tempo da banheira de hidromassagem em 15 minutos – ou menos se você começar a se sentir tonto ou desidratado. Se você ficar de molho por mais tempo, corre o risco de superaquecer ou sofrer uma queda perigosa na pressão arterial. E se você estiver aliviando uma lesão muscular, a banheira de hidromassagem por muito tempo pode aumentar a inflamação e piorar a lesão.