O que acontece se você não lavar sua garrafa de água o suficiente

Sep 11, 2023

Além disso, com todos os elegantes frascos de aço inoxidável e garrafas de vidro do mercado – sem falar nas alças de transporte esportivas – eles se tornaram uma espécie de acessório de moda.

Tentar atingir os oito copos de água por dia recomendados pelo NHS para adultos é uma excelente ideia, é claro, mas você sabia que há uma maneira pela qual sua garrafa recarregável pode ser potencialmente prejudicial à sua saúde?

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De acordo com um estudo da waterfilterguru.com, as garrafas de água reutilizáveis ​​contêm uma média de 20,8 milhões de unidades formadoras de colónias (UFC) de bactérias, o que equivale a 40.000 vezes mais do que os micróbios num assento de sanita.

Então, quais podem ser as consequências se você bebericar e reabastecer continuamente sem lavar a garrafa adequadamente entre os usos?

Pedimos a especialistas em saúde que falassem sobre os riscos…

Engarrafamento de bactérias

“Um equívoco comum quando se trata de higiene de garrafas de água reutilizáveis ​​é que, como normalmente você as enche com água pura e elas só entram em contato com sua própria boca, há pouca necessidade de limpá-las com frequência”, diz o Dr. Donald Grant, sênior clínico da The Independent Pharmacy.

No entanto, cada vez que você bebe da garrafa, você transfere bactérias da boca, que podem se multiplicar no recipiente.

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“Qualquer coisa que seja reutilizável pode estar sujeita a acumular sujeira, poeira ou detritos e, como resultado, bactérias”, diz o médico particular Dr. Suhail Hussain.

“Isso é agravado pelo fato de as garrafas de água serem o ambiente ideal para abrigar bactérias por serem úmidas.”

Fendas de difícil acesso – por exemplo, dentro de uma tampa de rosca ou sob um canudo rebatível – também podem desenvolver mofo e, então, haver contaminação de outras fontes.

“Quando você o armazena em uma sacola de ginástica, por exemplo, ele pode pegar bactérias do interior da sacola ou de qualquer outra coisa armazenada nela, enquanto você também pode transferir bactérias das mãos para a garrafa”, diz Grant.

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“Se o seu frasco tiver uma tampa de válvula, pode ser necessário levantá-lo ou torcê-lo com os dedos, e isso pode transferir bactérias que você pode ter contraído ao tocar em outros objetos ou superfícies.”

Que tipos de micróbios são encontrados nas garrafas de água?

“Estes podem ser comensais simples, como estreptococos e estafilococos, que normalmente vivem em simbiose com o seu hospedeiro (ou seja, nós), mas podem tornar-se problemáticos se se acumularem ou se o indivíduo estiver indisposto”, diz Hussain.

“Bactérias como a E. coli – uma causa comum de infecções urinárias e intestinais – podem frequentemente colonizar a garrafa de água após manuseamento repetido, como colocar e retirar a tampa.”

Essas bactérias podem causar uma variedade de problemas. “Você pode ficar doente e desenvolver doenças gástricas, como diarreia ou vômito”, continua Hussain. “Os bastonetes Gram negativos – outra bactéria comum encontrada em frascos não lavados – podem causar infecções do trato urogenital e pneumonia.”

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Grant alerta: “Se houver acúmulo de mofo dentro do frasco, isso pode causar sintomas de alergia, como coriza, espirros ou olhos vermelhos e coceira. Os sintomas podem ser mais graves para alguém com asma.”

Com que frequência você deve lavar sua garrafa de água reutilizável?

“Para minimizar o risco de adoecer, o ideal é limpar sua garrafa de água após cada uso”, diz Grant. “No mínimo, você deve lavá-lo bem pelo menos algumas vezes por semana.”

Água quente e detergente para a loiça são tudo o que você precisa para eliminar as bactérias diariamente.

“Encha a garrafa com uma mistura de sabão quente e enxágue ou deixe de molho em uma mistura de detergente”, aconselha Hussain. “Lembre-se de prestar atenção especial às tampas/tampas e às regiões superiores dos parafusos – use uma escova limpa [para esfregá-las].”

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Se você negligenciou sua garrafa por alguns dias e ela precisa de uma limpeza mais profunda, Grant sugere: “Mergulhe sua garrafa durante a noite em uma solução de metade vinagre e metade água. Enxágue o frasco e deixe-o secar completamente antes de usá-lo novamente.”